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im电竞高考饮食:牛奶别代替早餐水果别替代蔬菜

发布时间:2022-09-29 浏览次数:次 字号:  【关闭】

  im电竞高考饮食:牛奶别代替早餐水果别替代蔬菜【3】面对高考压力,很多考生出现了食欲不振的状态,im电竞app于是家长就选择少食多餐的方式让孩子能够正常地摄取营养,但有时又在加餐上不知所措。

  “孩子习惯晚上吃零食,以往都是带她买一堆的虾条、果冻、冷饮什么的,但马上要高考了,有点不敢给她吃这些了,怎么办呢?”于女士是高三考生的家长,她告诉记者,这几天她犯愁的便是晚上给女儿准备点什么,im电竞appim电竞app怕准备得不得当吃坏了孩子。

  对此,林娜建议,高考期间饮食准备一些清淡的、容易消化的食物,比如粥、面条、蛋花汤、牛奶等,如果有条件的话可以吃一些银耳莲子羹、红豆百合羹等。但一定要注意把握好量,不要吃得太多,最好是临睡前两小时吃,以免影响睡眠。

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